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Le tuba de natation est un excellent outil pour tous ceux qui cherchent à se concentrer sur la technique de nage et à ne pas avoir l’interruption de devoir tourner la tête pour respirer.
Cela vous permet d’améliorer votre technique de nage, de maintenir un bon alignement du corps et d’être plus détendu dans l’eau.
Nous allons voir comment bien choisir cet équipement de natation et quelques modèles intéressants.
Le tuba frontal : Notre tube préféré pour la natation
Le tuba de natation frontale peut sembler compliqué à utiliser, mais il est en fait très simple, et c’est l’un des outils les plus efficaces qui existent pour l’entraînement des nageurs. Un formidable équipement pour respirer sous l’eau et pratiquer sa nage préférée.
Comment porter le tuba de nage frontale ?
De nombreuses personnes nous demandent comment le porter et si le masque peut interagir avec les lunettes. La réponse est non. Lorsque vous portez le tuba frontal de natation, le masque repose sur le dessus des lunettes.
Pour mettre correctement votre tête de nageur :
- Placez la sangle du tuba à l’arrière de votre tête.
- Tirez le tube du tuba vers l’avant, en plaçant le tuba sur votre front (c’est pour cette raison qu’on l’appelle tuba…)
- Vérifiez que le tuba est au niveau de votre bouche
- Si ce n’est pas le cas, faites glisser le tube vers le haut ou vers le bas de manière à ce que le tuba puisse entrer confortablement dans votre bouche sans que vous ayez à le mordre fort
- L’embout buccal doit être positionné confortablement de manière à ce que vos mâchoires et votre visage restent en position détendue (la mâchoire ne doit pas être serrée !).
- Lorsque vous nagez avec le tuba frontal, il est important de garder les yeux sur le fond de la piscine et de ne pas bouger la tête. De cette manière
- Votre corps sera placé dans la meilleure position possible (position de glissement) – vous aurez une attitude totalement hydrodynamique.
- Garder la tête immobile vous permettra de remarquer la rotation de vos épaules pendant les coups et de la corriger du mieux que vous pouvez ou de la garder stable.
Vous savez maintenant comment nager avec un tuba frontal.
Un tuba frontal ou latéral ?
Il est essentiel de distinguer les différents types de tubas en fonction du sport pratiqué pour acheter le bon. La principale distinction est entre le tuba frontal et le tuba latéral, qui diffèrent précisément pour le positionnement.
Le petit tableau ci-dessous vous permettra de distinguer facilement selon votre activité de savoir quel tuba convient le mieux.
| Sport | Type de tuba | Caractéristiques du Tuba |
| Snorkeling | Tuba latéral | Assurer une respiration naturelle, déflecteur, soupape |
| Apnée | Tuba latéral | Essentiel et discret, sans accessoires |
| Plongée | Tuba latéral | Flexible, peut être retiré du visage, pliable |
| Natation | Tuba frontal | Robuste, hydrodynamique, un ou deux tubes |
Voir notre article sur les tubas pour la plongée, si vous souhaitez acheter un masque pour cette pratique.
Comment choisir un tuba de natation ?
Le premier aspect à prendre en compte est le suivant : pour qui voulez-vous l’acheter ? En fait, il existe différentes tailles et formes : chaque tuba a ses propres spécifications techniques, et le type d’activité pratiquée est vraiment crucial dans le choix.
Certains nageurs s’entraînent en hypoxie, et le tuba leur permet d’augmenter la quantité d’air qui peut être transportée dans les poumons, tandis que d’autres font du triathlon et utilisent l’accessoire en question en pleine mer. D’autres encore bénéficieraient de son utilisation lors d’un entraînement aérobie générique commun.
L’activité pratiquée est donc un aspect fondamental. Vous souhaitez l’utiliser pour la natation ? Pour le snorkeling (randonnée aquatique) ? Pour la plongée ? Pour la chasse sous-marine ?
Les caractéristiques techniques du tuba sont évidemment d’une importance primordiale. Parmi celles-ci, les principales sont les suivantes :
Taille de la buse
La taille de l’embout est une particularité très importante, notamment en ce qui concerne l’usage que vous voulez faire de l’embout et l’endroit où vous voulez l’utiliser.
Certains embouts, par exemple, sont spécialement conçus pour l’entraînement à l’hypoxie : ils limitent le flux d’air dans le tube.
D’autres, en revanche, ont un bec plus large et conviennent particulièrement aux débutants ou aux nageurs en eau libre.
Sangle de tête
Tous les tubas professionnels sont équipés d’une sangle de fixation à la tête, et certains ont également un rembourrage supplémentaire pour rendre la sangle encore plus confortable.
La présence de cet élément est particulièrement nécessaire pour tous les nageurs professionnels qui parcourent de longues distances dans l’eau.
Assurez-vous toutefois que la sangle est adaptée à la taille de la tête et qu’elle est suffisamment élastique.
Forme de l’embout
Là encore, vous devez tenir compte de l’activité pratiquée par le nageur.
Un tube plus long, par exemple, permet de surmonter plus facilement les vagues les plus fortes, tandis que les tubes courts sont plus adaptés aux amateurs (ils pèsent moins lourd et peuvent être contrôlés plus facilement).
Ensuite, nous avons des tubes courbés, qui s’adaptent mieux à la tête de ceux qui l’utilisent, et qui sont souvent choisis par les professionnels. De plus, la forme incurvée du tube interfère moins dans les virages et réduit l’entrée d’eau.
Prix
C’est évidemment un aspect à prendre en compte en fin de compte.
Les tubas professionnels coûtent évidemment plus cher que les tubas amateurs, mais il existe sur le marché d’excellentes solutions intermédiaires (qui entrent toujours dans la catégorie des accessoires professionnels) qui peuvent être vraiment intéressantes.
Confort
Ce sont les principaux éléments à garder à l’esprit lorsque vous allez acheter un tuba. Quant aux autres accessoires pour la natation, tels que les écouteurs, les lunettes, les pagaies, les palmes ou même les montres, les smartwatches et les lecteurs MP3, pour le tuba, le confort est primordial : il faut être à l’aise, sinon cet accessoire ne sert à rien.
Nous vous présentons ci-dessous les cinq modèles qui nous semblent les plus intéressants, tant du point de vue des caractéristiques techniques que du prix : nous partirons du moins cher pour arriver à l’embout le plus professionnel. Ainsi, vous trouverez certainement la solution la mieux adaptée à vos besoins.
Pourquoi utiliser un tuba de natation : les avantages
Tout d’abord, commençons par les avantages d’un tuba de natation. Il permet d’équilibrer la, il n’est plus nécessaire de se pencher sur le côté pour respirer et les bras peuvent être déplacés plus rapidement. La tête est donc maintenue droite, en ligne droite par rapport au corps.
Mais ce n’est pas le seul avantage : pour le nageur professionnel (le tuba peut être utilisé aussi bien en mer qu’en piscine), le tuba est l’un des rares accessoires qui n’interfèrent pas du tout avec les techniques de nage. Au contraire, elle les améliore !
En fait, un tuba permet de gagner significativement performance de nage, d’après certaines études, il augmente également la vitesse dans l’eau (environ 6 % de plus que ceux qui ne l’utilisent pas).
Il faudra certainement un peu de temps avant de vous habituer au tuba pendant l’entraînement, au début il est même un peu encombrant (c’est une question d’habitude). Au bout d’un certain temps, vous verrez que vous commencerez à vous sentir à l’aise et surtout à apprécier les avantages de l’utilisation de cet accessoire.
Foire aux questions sur le Tuba
Dois-je laver mon embout buccal ?
Oui, il est conseillé de le faire après chaque utilisation, afin d’éliminer la salive résiduelle et le chlore ou le sel pour éviter l’entartrage. Il suffira de le rincer à l’eau courante, bien qu’il soit parfois conseillé de le désinfecter avec du liquide vaisselle ou du savon neutre.
Comment le stocker correctement ?
Il est important de le conserver dans un endroit abrité et sec, à l’abri du soleil et des sources de chaleur et d’humidité, car cela pourrait compromettre son intégrité. Il est conseillé de le stocker dans un sac en filet ou un sac en plastique, uniquement lorsqu’il est parfaitement sec après le lavage.
Une maintenance supplémentaire est-elle nécessaire ?
Lors du nettoyage, il est toujours bon de vérifier tous les composants pour s’assurer qu’ils sont toujours intacts et exempts de déchirures ou de fissures. Pour que le silicone reste souple, vous pouvez même le saupoudrer de talc lorsque vous le conservez pendant une longue période.
Les asthmatiques peuvent-ils pratiquer des sports qui nécessitent un tuba ?
Ils ont tendance à l’être, mais il est toujours préférable de consulter d’abord votre médecin pour obtenir un avis d’expert sur votre état. Toutefois, il existe des accessoires dans lesquels il y a un boîtier spécial pour le médicament en spray, de sorte qu’il peut être pris à tout moment.
Les pièces endommagées peuvent-elles être remplacées ?
Habituellement, les pièces amovibles telles que les sangles ou les clips peuvent être remplacées sans problème si vous pouvez trouver des pièces de rechange, mais si le tube ou l’embout est endommagé, il est plus facile d’acheter un nouvel accessoire.
Quelle est la durée de vie d’un tuba ?
En général, la durée de vie de ceux qui sont utilisés en mer est inférieure à celle des piscines, car ils sont plus exposés aux intempéries. Une utilisation fréquente raccourcit également la durée de vie des composants plus souples, mais dans l’ensemble, ils peuvent tous durer plusieurs années.
Peut-on ajouter la protection contre les éclaboussures en l’achetant séparément ?
Cela dépend du produit en question, car vous pouvez certainement trouver des composants individuels, notamment en effectuant une recherche en ligne, mais vous devez voir si ceux-ci sont compatibles avec le tube en votre possession, notamment en ce qui concerne le diamètre.
Est-il pratique d’avoir un embout de rechange ?
Cela vaut-il la peine d’avoir une embouchure de rechange ? Il est certes toujours bon d’être prêt à toute éventualité, mais il n’est nécessaire de transporter des pièces de rechange que lors d’explorations prolongées. Il est préférable d’en avoir un si vous pratiquez l’apnée ou la plongée, dans le cas où la pression ou un choc déforme l’instrument.
Vive la respiration sous l’eau avec un tuba.